A napi folyadékpótlás 2-3 liter, ami sokak számára gondot jelent bevinni a szervezetükbe, ami részben azért van mert nem kívánnak ennyi folyadékot. Ez a cikk segítséget nyújt abban, hogy elegendő folyadékot vigyél be a szervezetedbe. 

Azt már mindenki tudja, hogy a lencse a babona szerint a gazdagságot és a bőséget jelképezi. Mindenki döntse el, hogy hisz -e benne, de az tény, hogy az egészségünkre kó hatással lesz, ha fogyasztjuk. 

Hamarosan itt a szilveszter, amikor is a fogadalmak majdnem minden ember életében megtörténnek, amiket többnyire be sem tartanak. Viszont annak érdekében, hogy évről évre egészségesebben éljük meg a szilvesztert, illetve az év minden napját, a legfontosabb az lenne, hogy egészségesebben éljünk. Ez a cikk segít abban, hogy a 2020-as évet kezd egészségesen!

Az ünnepek alkalmával a legtöbb család évről évre ugyanazt a menüsort készíti el. Aki szeretne az idén egy kicsit egészségtudatosabban étkezni a karácsonyi vacsorára, ebből a cikkből ötleteket és tippeket meríthet. 

A hajhulással és a töredezett körmökkel rengetegen küzdenek. De vajin mit tehetünk ellene, és mi okozhatja ezt a problémát? Ebből a cikkből megtudhatod.

 A zab és a zabkása nagyon elterjedt külföldön, hiszen az emberek jelentős része fogyasztja reggelire. Hazánkban ritkább a rendszeres fogyasztása, pedig számos jótékony hatással bír a zab. A zabpehely egyre népszerűbb, hiszen jelentősen olcsón juthatunk hozzá és sokféle étel készíthető belőle, nem mellesleg pedig rengeteg remek hatása van az emberi szervezetre. 

A kollagén az egyik legfontosabb része a szépségünknek. A kollagén biztosítja a bőrünk, hajunk, körmeink állapotát. Nélküle összeomlana minden, ezért is tapasztalhatjuk, hogy a kollagénhiány olyan tünetekez produkál, mint ráncos bőr, izületi fájdalmak és hajhullás. 

A szegfűszeg szó hallatán a legtöbbünknek azz ünnepek, a gyümölcskenyér, a finom fűszeres forralt bor és a mézeskalács jut eszébe. Pedig egy a fűszernövény nem csak télen kiválló, hanem az év minden szakaszában. Karácsony táján a legtöbb háztartásban megtalálható és sokan nem is tudják, de rengeteg jótékony hatással bíró gyógynövényről beszélünk. 

A kiegyensúlyozott táplálkozással és a megfelelő ételek fogyasztásával elérhetjük, hogy a szervezetünk megkapja a megfelelő multivitamin adagot. Ha a megfelelő ételeket beépítjük az étrendünkbe, akkor nem is lesz szükségünk multivitamin tabletták szedésére.

Az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód ott kezdődik, hogy minőségi adalékanyagoktól mentes ételeket fogyasztunk. Sok zöldséget, gyümölcsöt, szárnyasokat és halat eszünk, valamint megpróbálod lecsökkenteni a széthidrát, cukor és az állati zsírt tartalmazó élelmiszereket.