Areob mozgás

Areob mozgás

Aerob mozgás alatt olyan mozgást értenek, amikor a dolgozó izmok oxigénellátása biztosított. Olyan mozgásforma, ami egyszerre mozgatja meg az izmokat.Az areob mozgás nem egy mozgásformát jelent, hanem több edzéstípus összefoglaló neve. Kockahasat szeretnél? Akkor ajánlom az areob mozgást!