Relaxációs technikák: Pl. jóga, progresszív izomlazítás, mély légzésgyakorlatok
Kézműves tevékenységek: Pl. festés, horgolás, főzés
Közösségi tevékenységek: Pl. barátokkal töltött idő, csoportos sporttevékenységek
Ha megkérdezel egy csoport embert, hogy mit jelent számukra az egészséges táplálkozás, valószínűleg minden alkalommal más választ kapsz.
Egyesek számára az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy visszaszorítják a gyorséttermi étkezési szokásaikat, vagy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, míg mások számára azt jelenti, hogy időnként bűntudat nélkül élveznek egy szelet süteményt.
Mégis, azok, akiknek bizonyos egészségügyi problémáik vagy akár ételallergiájuk van, sajátos módon fogalmazhatják meg az egészséges táplálkozás fogalmát.
Ha fontolgatja a gyermekvállalást, valószínűleg már elgondolkodott azon, hogy mennyi időbe telik teherbe esni, mikor és milyen gyakran kell szexelni. Itt megtalálod a válaszokat a kérdéseidre.
A kannabidiol (CBD) olaj a kannabiszból nyert termék. Ez egyfajta kannabinoid, amelyek a marihuána növényekben természetesen megtalálható vegyi anyagok. Annak ellenére, hogy marihuána növényekből származik, a CBD nem hoz létre "magas" hatást vagy bármilyen formájú mérgezést - ezt egy másik kannabinoid, THC néven okozza.
A CBD a kannabinoid rövidítése. A kannabinoid természetes anyag, amely megtalálható a kannabiszban, más néven marihuánában , és a kender növényekben is.
CBD olajat találhat még kapszulákban, párologtatók olajbázisaiban, tinktúrákban, élelmiszerekben és szépségápolási termékekben.
A CBD és a születésszabályozás közötti specifikus kölcsönhatás vizsgálatakor tartsa szem előtt, hogy az egyéni válaszok eltérőek lehetnek. A személyes fiziológia, a testmozgás, az étkezési szokások, az anyagcsere és egyebek megváltoztathatják a CBD olaj felszívódását.
Az endokannabinoid rendszer (ECS) egy sejtreceptorok és kémiai jelátviteli vegyületek hálózata. Ezek az összetevők a test szinte minden szövetében megtalálhatók.
Ahogy a neve is mutatja, az endokannabinoid rendszer közvetlenül kapcsolódik a növényi kannabinoidokhoz, például a kannabidiolhoz. Ezek a növényi vegyületek kulcsként illeszkednek az endokannabinoid rendszer záraiba, lehetővé téve a fiziológiai hatások lépcsőzetes bekövetkezését a testben és az elmében.
Noha igaz, hogy a kannabidiol tinktúrák és más termékek elég jól tárolhatók, ennek ellenére a végtelenségig nem bírják. CBD olaj eltarthatósága körülbelül két év.
Bár a CBD olaj általában jól tolerálható és biztonságosnak tekinthető, néhány embernél mellékhatásokat okozhat.
Egy tanulmány azt találta, hogy a CBD olaj szignifikánsan csökkentette a rohamaktivitást a Dravet-szindrómában. Ez egy komplex gyermekkori epilepszia-rendellenesség.