Egészség
Az egészség fogalmát nem egyszerű meghatározni, mert sokan úgy gondolnak rá, mint a betegség ellentétére. Az egészség az önmegtartóztatásról szól. Ez egy folyamat, amiben több tényező is fontos szerepet játszik. Ezek a tényezők segítenek és együttesen teremtik meg, a testi és lelki harmóniát.
Alkategóriák
Egészséges étkezés
Az egészséges ételeknek, megfelelő mennyiségben kell tartalmazni a szervezetünk számára energiát adó tápanyagokat. Az egészséges táplálkozáshoz vezető úton, különféle élelmiszercsoportokat járunk végig és kategóriánként, milyen gyakorisággal érdemes őket fogyasztani.
Fogyókúra
Fogyókúrázni szeretnél? Nem tudod, hogyan kezdj a fogyókúrába? Egyszerű és könnyen elvégezhető fogyókúrás módszerek. Vajon melyik módszer a legjobb? Mit érdemes elkerülni és mit szabad alkalmazni? Aranyszabályok, túlsúly, testömeg index.
Az akupunktúra egy rejtélyes és ősi gyógyító művészet, amely számos titkot rejt magában. Az egyik legizgalmasabb és legérdekesebb kérdés, amit sokan feltesznek: "Miért forgatják az akupunktőrök a tűket az akupontokban?" Ez a látszólag egyszerű mozdulat valójában a kezelés egyik legfontosabb eleme, amely mély hatást gyakorolhat a test energiájára és gyógyulási folyamatára. A tűk forgatása az akupunktúrás pontokban nem csupán technikai fogás, hanem egy átgondolt és célzott módszer az energia áramlásának szabályozására. Az akupunktúrás gyakorlatban a tűk forgatása segíthet a Qi, azaz az életenergia irányításában, amely döntő szerepet játszik a test belső egyensúlyának és egészségének fenntartásában. A tűk forgatása lehetővé teszi a Qi érzékelését és irányítását, amely elengedhetetlen a hatékony kezeléshez. A tűk különböző szögben és sebességgel történő forgatása különböző hatásokat válthat ki a testben. Ez a finom, de precíz művelet képes megerősíteni a hiányos energiát, vagy csökkenteni a túlzott energiát, ezáltal segítve a test természetes gyógyulási folyamatait. Ez a technika az akupunktúra szívében helyezkedik el, és lehetővé teszi, hogy az ősi gyógyító művészet a modern klinikai környezetben is hatékonyan működjön.
Ezúttal a kínai hagyományos gyógyászat és speciálisan a fejfájás kezelése kapcsán osztanám meg veletek a gyűjtött információimat. A felgyorsult életvitelünkkel együtt járó stressz és a hosszú ideig tartó monitor előtt töltött órák sokaknál okoznak fejfájást, ezért rengetegen fordulnak a természetes gyógymódok felé, mint például a kínai hagyományos gyógyászat.
A kínai hagyományos orvoslás hosszú múltra tekint vissza, és számos különleges módszert kínál a betegségek kezelésére. Az egyik ilyen érdekes és hatékony technika a **gyógyszeres tenyérterápia** (药敷掌心疗法), amelyet más néven "gyógyszer markolásának" is neveznek. Ez a külső kezelés egyfajta formája, ahol a gyógynövényeket porrá őrlik, majd golyó vagy pogácsa formájában a beteg tenyerébe helyezik (különösen a Lao Gong pontba), hogy a gyógyszer illata és hatóanyagai a tenyéren keresztül az egész testbe jussanak. Az első írásos emlékek a Kr.e. 3. évezredből származnak, amikor a sárga császár, Huangdi, megírta a "Huangdi Neijing" (Sárga Császár Belgyógyászati Könyve) című munkáját. Ebben a könyvben először említik a test reflexpontjait és azok stimulálásának gyógyító hatását. A későbbi dinasztiák alatt, különösen a Han-dinasztia (Kr.e. 206 - Kr.u. 220) idején, a gyógynövények használata és a reflexológia még inkább elterjedt és finomított módszerré vált.
A chia maggal való találkozásom egy olyan kulináris kalandnak bizonyult, amely megváltoztatta az egészséges táplálkozás iránti hozzáállásomat. Miután belevetettem magam a chia világába, megdöbbentem azoktól a pozitív hatásoktól, amelyekkel gazdagította mindennapjaimat.
Relaxációs technikák: Pl. jóga, progresszív izomlazítás, mély légzésgyakorlatok
Kézműves tevékenységek: Pl. festés, horgolás, főzés
Közösségi tevékenységek: Pl. barátokkal töltött idő, csoportos sporttevékenységek
Ha megkérdezel egy csoport embert, hogy mit jelent számukra az egészséges táplálkozás, valószínűleg minden alkalommal más választ kapsz.
Egyesek számára az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy visszaszorítják a gyorséttermi étkezési szokásaikat, vagy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, míg mások számára azt jelenti, hogy időnként bűntudat nélkül élveznek egy szelet süteményt.
Mégis, azok, akiknek bizonyos egészségügyi problémáik vagy akár ételallergiájuk van, sajátos módon fogalmazhatják meg az egészséges táplálkozás fogalmát.
Ha fontolgatja a gyermekvállalást, valószínűleg már elgondolkodott azon, hogy mennyi időbe telik teherbe esni, mikor és milyen gyakran kell szexelni. Itt megtalálod a válaszokat a kérdéseidre.
A kannabidiol (CBD) olaj a kannabiszból nyert termék. Ez egyfajta kannabinoid, amelyek a marihuána növényekben természetesen megtalálható vegyi anyagok. Annak ellenére, hogy marihuána növényekből származik, a CBD nem hoz létre "magas" hatást vagy bármilyen formájú mérgezést - ezt egy másik kannabinoid, THC néven okozza.
A CBD a kannabinoid rövidítése. A kannabinoid természetes anyag, amely megtalálható a kannabiszban, más néven marihuánában , és a kender növényekben is.
CBD olajat találhat még kapszulákban, párologtatók olajbázisaiban, tinktúrákban, élelmiszerekben és szépségápolási termékekben.
A CBD és a születésszabályozás közötti specifikus kölcsönhatás vizsgálatakor tartsa szem előtt, hogy az egyéni válaszok eltérőek lehetnek. A személyes fiziológia, a testmozgás, az étkezési szokások, az anyagcsere és egyebek megváltoztathatják a CBD olaj felszívódását.
Az endokannabinoid rendszer (ECS) egy sejtreceptorok és kémiai jelátviteli vegyületek hálózata. Ezek az összetevők a test szinte minden szövetében megtalálhatók.
Ahogy a neve is mutatja, az endokannabinoid rendszer közvetlenül kapcsolódik a növényi kannabinoidokhoz, például a kannabidiolhoz. Ezek a növényi vegyületek kulcsként illeszkednek az endokannabinoid rendszer záraiba, lehetővé téve a fiziológiai hatások lépcsőzetes bekövetkezését a testben és az elmében.
Noha igaz, hogy a kannabidiol tinktúrák és más termékek elég jól tárolhatók, ennek ellenére a végtelenségig nem bírják. CBD olaj eltarthatósága körülbelül két év.
Még...
Bár a CBD olaj általában jól tolerálható és biztonságosnak tekinthető, néhány embernél mellékhatásokat okozhat.
Egy tanulmány azt találta, hogy a CBD olaj szignifikánsan csökkentette a rohamaktivitást a Dravet-szindrómában. Ez egy komplex gyermekkori epilepszia-rendellenesség.
A CBD olyan minőségi termék, amely használatukat vonzóvá teszi azok számára, akik a fájdalom és más tünetek enyhítését keresik a marihuána vagy bizonyos gyógyszerészeti gyógyszerek tudatmódosító hatása nélkül.
A CBD olaj hét egészségügyi előnye, amelyeket tudományos bizonyítékok támasztanak alá: