Egészség
Az egészség fogalmát nem egyszerű meghatározni, mert sokan úgy gondolnak rá, mint a betegség ellentétére. Az egészség az önmegtartóztatásról szól. Ez egy folyamat, amiben több tényező is fontos szerepet játszik. Ezek a tényezők segítenek és együttesen teremtik meg, a testi és lelki harmóniát.
Alkategóriák
Egészséges étkezés
Az egészséges ételeknek, megfelelő mennyiségben kell tartalmazni a szervezetünk számára energiát adó tápanyagokat. Az egészséges táplálkozáshoz vezető úton, különféle élelmiszercsoportokat járunk végig és kategóriánként, milyen gyakorisággal érdemes őket fogyasztani.
Fogyókúra
Fogyókúrázni szeretnél? Nem tudod, hogyan kezdj a fogyókúrába? Egyszerű és könnyen elvégezhető fogyókúrás módszerek. Vajon melyik módszer a legjobb? Mit érdemes elkerülni és mit szabad alkalmazni? Aranyszabályok, túlsúly, testömeg index.
A jojó effektus a fogyókúrázok körében egy nagyon jól ismert fogalom. Lényege, hogy ha viszonylag gyorsan csökken a testsúlyunk, (például jóval kevesebb táplálékot viszünk be a testünkbe, mint a diéta megkezdése előtt) azzal együtt az anyagcserénk is lelassul. Testünk megáll a fogyásban, sőt plusz kilókat is visszaszedhetünk magunkra.
A kalcium, valamint a D-vitamin és a K-vitamin fontos szerepet játszanak csontjaink egészségének megőrzésében. A kalcium táplálja a csontok és a fogak szerkezetét, míg a D-vitamin segíti a beépülését szabályozza a szervezet kalcium és foszfor anyagcseréjét. Ne feledkezzünk meg a K-vitaminról sem, hiszen nélküle a bevitt kalcium az érfalakon lerakódva meszesedést, majd szűkületet okozna.
Ha gyorsan, hatékonyan szeretnéd leadni a kilókat, és nem szeretnéd visszaszedni őket, érdemes kipróbálnod a 17 napos diétát. A fogyókúrás program úgy állítja be a test anyagcseréjét, hogy a szervezet szinte éjjel-nappal égeti a zsírt.
Az olívaolaj nemcsak a szívünknek, hanem a gyomrunknak is hasznos lehet. Ebben a cikkben megmutatom, mi mindenre jó ez az ősidők óta ismert olaj.
Társadalmunkban az alkohol a legszélesebb körben használt drog, és mivel könnyű hozzájutni, senki nem is tekinti annak. Pedig drog, és ha visszaélnek vele, rengeteg kárt tehet a szervezetben.
A metinonin, kolin, inozitol és a betain (ezekről beszélek majd pár cikkben) mind lipotróp anyagok, amelyeknek az elsődleges funkciójuk az, hogy megakadályozzák a májban nagy mennyiségű zsír lerakódását.
Kapcsolódó videók
A módszer az eredmények alapján főleg a törzs környékén felhalmozódott zsírpárnákat képes eltüntetni.
Kapcsolódó videók
Bár a magyar koronavírus miatt egyelőre nem érdemes pánikolni, azt azért muszáj leszögezni, hogy egy veszélyes világjárványról van szó, amit komolyan kell venni és oda kell figyelni magunkra.
A propolisz az idő az évek során számtalan újdonságot tárt elénk az alternatív gyógyászat területén, de kevésnek sikerült bebizonyítani igazi értékét, és megőrizni aktualitását.
A paradicsomot és a belőle készült ételeket mind nyersen, mind főzve sokféle formában fogyasztjuk. Nemcsak a hagyományos magyar konyha része, hanem számos speciális étrend, például a mediterrán diéta is előszeretettel használja. Mivel egészséggel kapcsolatos hatásai a széles körű kutatás ellenére nem teljesen tisztázottak, érdemes áttekinteni, hogy a paradicsomnak tulajdonított hatások mögött milyen tudományos bizonyítékok vannak.
Kapcsolódó videók
A pánikkeltés helyet, arra kellene a hangsúly fektetni, hogy felvilágosítsuk az embereket a vírusról, ezért is íródott ez a cikk.
Kapcsolódó videók
Annak ellenére, hogy nemzetközi szinten a lektinológiát, mint tudományos területet és a lektinek betegségekben betöltött szerepét szélesebb körben elfogadják, az Egyesült Államokban többnyire nem foglalkoznak a lektinekkel. Márpedig egyes ételekben jelen lévő lektinek kerülése segíthet az egészség megőrzésében és a krónikus bélpanaszok gyógyításában.
Kapcsolódó videók
Még...
A szakemberek szerint a mediterrán diéta a legegészségesebb diéták közé tartozik. De mit is jelent ez? Milyen ételeket ehetsz? Ebből a cikkből megtudhatod.
Kapcsolódó videók
Vajon miért kell figyelniük a pajzsmirigy betegeknek a kávézással? Rengeteg kutató óvva int a kávézástól. De miért van ez így? Ebből a cikkből megtudhatod.
Kapcsolódó videók
Rengeteg vita kering a tej élettani hatásairól. Jót tesz -e az egészségnek vagy nem? Ez a kérdés foglalkoztatja az embereket. Fontos tápanyagokat tartalmaz vagy mérgezi a szervezetünket? A választ mindenki döntse el maga, viszon ezt a cikk egy kutatás szerint íródott, ami érős érveket hoz fel a tejfogyasztás kapcsán.
A chiamag az egyik legegészségesebb ételek közé tartozik, ugyanis rendkívül jó hatással van a szervezetre. Ebből a cikkből meg is tudhatod, hogy miért.