Egészség

Egészség

Az egészség fogalmát nem egyszerű meghatározni, mert sokan úgy gondolnak rá, mint a betegség ellentétére. Az egészség az önmegtartóztatásról szól. Ez egy folyamat, amiben több tényező is fontos szerepet játszik. Ezek a tényezők segítenek és együttesen teremtik meg, a testi és lelki harmóniát. 

Alkategóriák

Egészséges étkezés

Egészséges étkezés

Az egészséges ételeknek, megfelelő mennyiségben kell tartalmazni a szervezetünk számára energiát adó tápanyagokat. Az egészséges táplálkozáshoz vezető úton, különféle élelmiszercsoportokat járunk végig és kategóriánként, milyen gyakorisággal érdemes őket fogyasztani. 

Elemek megtekintése...
Fogyókúra

Fogyókúra

Fogyókúrázni szeretnél? Nem tudod, hogyan kezdj a fogyókúrába? Egyszerű és könnyen elvégezhető fogyókúrás módszerek. Vajon melyik módszer a legjobb? Mit érdemes elkerülni és mit szabad alkalmazni? Aranyszabályok, túlsúly, testömeg index.

Elemek megtekintése...

Ha a vércukorszint 3,0 mmol/l alá esik, akkor hipoglikémiáról beszélünk. Ez akár egészséges embereknél is előfordulhat, ha nem esznek. De cukorbetegeknél okozhatja például rosszul beállított inzulinpótlás, amely túlzott mértékben csökkentheti a vércukorszintet, vagy a rendszertelen és nem megfelelő mennyiségű szénhidrátbevitel. A diabéteszeseknek fokozottan kell figyelniük arra is, hogy ne sportoljanak evés nélkül. Az alacsony vércukorszintet gyorsan kell kezelni, mert súlyos következményei lehetnek.

A gyermekkori cukorbetegség általában öt-hét éves korban jelentkezik. Fontos, hogy időben figyeljen a súlyos betegség jeleire, mivel megfelelő kezelés mellett a betegség könnyen megfékezhető.

A különféle szélsőséges étkezési szokások követése általában gyors fogyást eredményezhet, de ne feledje, hogy a túl alacsony kalóriabevitel nem csak izomvesztést okoz, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat.

A jojó effektus a fogyókúrázok körében egy nagyon jól ismert fogalom. Lényege, hogy ha viszonylag gyorsan csökken a testsúlyunk, (például jóval kevesebb táplálékot viszünk be a testünkbe, mint a diéta megkezdése előtt) azzal együtt az anyagcserénk is lelassul. Testünk megáll a fogyásban, sőt plusz kilókat is visszaszedhetünk magunkra.

A kalcium, valamint a D-vitamin és a K-vitamin fontos szerepet játszanak csontjaink egészségének megőrzésében. A kalcium táplálja a csontok és a fogak szerkezetét, míg a D-vitamin segíti a beépülését szabályozza a szervezet kalcium és foszfor anyagcseréjét. Ne feledkezzünk meg a K-vitaminról sem, hiszen nélküle a bevitt kalcium az érfalakon lerakódva meszesedést, majd szűkületet okozna. 

Ha gyorsan, hatékonyan szeretnéd leadni a kilókat, és nem szeretnéd visszaszedni őket, érdemes kipróbálnod a 17 napos diétát. A fogyókúrás program úgy állítja be a test anyagcseréjét, hogy a szervezet szinte éjjel-nappal égeti a zsírt. 

Az olívaolaj nemcsak a szívünknek, hanem a gyomrunknak is hasznos lehet. Ebben a cikkben megmutatom, mi mindenre jó ez az ősidők óta ismert olaj.

Kapcsolódó videók

Társadalmunkban az alkohol a legszélesebb körben használt drog, és mivel könnyű hozzájutni, senki nem is tekinti annak. Pedig drog, és ha visszaélnek vele, rengeteg kárt tehet a szervezetben.

Kapcsolódó videók

A metinonin, kolin, inozitol és a betain (ezekről beszélek majd pár cikkben) mind lipotróp anyagok, amelyeknek az elsődleges funkciójuk az, hogy megakadályozzák a májban nagy mennyiségű zsír lerakódását.

Kapcsolódó videók

A módszer az eredmények alapján főleg a törzs környékén felhalmozódott zsírpárnákat képes eltüntetni. 

Kapcsolódó videók

Bár a magyar koronavírus miatt egyelőre nem érdemes pánikolni, azt azért muszáj leszögezni, hogy egy veszélyes világjárványról van szó, amit komolyan kell venni és oda kell figyelni magunkra. 

1. oldal / 3

CBD

2009-ben váratlanul egy maroknyi CBD-dús kannabisz fajtát fedeztek fel Észak-Kaliforniában, Amerika kannabisz éléskamrájában, ahol az engedéllyel rendelkező betegek legálisan juthatnak orvosi kannabiszhoz. Ezzel elkezdődtek a laboratóriumi kísérletek CBD-dús kannabisz terápiák használatával. A teljes növényi CBD-dús kannabisz olaj megjelenése és az azt előrehozdító mozgalmak megváltoztatták a kannabisz nemzetközi megítélését. A kérdés most már nem az, hogy az orvosi kannabisz működik-e; ma a legfontosabb kérdés az, hogy hogyan kell a kannabiszt maximális terápiás előnyeit érvényesítve használni. Azonban a legtöbb egészségügyi szakembernek kevés tapasztalata van ezen a területen. A CBD Használati Útmutató azért született meg, hogy a betegek választ kaphassanak a kannabidiol és a kannabisz terápiák körüli kulcsfontosságú kérdésekre.


Mi az a CBD?