Lúgosító receptek

Egyszerű lúgosító receptek Egyszerű lúgosító receptek

Az előző bejegyzésben arról írtam, hogy hogyan lúgosítsunk helyesen. Most pedig a testünk természetes egyensúlya érdekében összeszedtem nektek, pár szuper lúgosító receptet.

Fontos lépés lúgosításnál

Fogyasszuk minőségi, szénsavmentes vizet:

  • ébredéskor
  • reggeli előtt
  • reggeli után
  • tízórai előtt
  • tízórai után
  • ebéd előtt
  • ebéd után
  • uzsonna előtt
  • uzsonna után
  • vacsora előtt
  • vacsora után
  • lefekvéskor

1. recept:

Névtelen terv 42


Hozzávalók:

1 tasak csirkekrém leves
20 dkg reszelt sárgarépa


Elkészítés:
A csirke krémlevest előírás szerint elkészítjük, de 0, 5 dl – vel több vízzel! Tálba tesszük a sárgarépát, és az elkészült levessel leöntjük, elkeverjük

2. recept:

Csirkemell leves reszelt sárgarépával


Hozzávalók:

2 db főtt tojás fehérje része
20 dkg padlizsán
5 dkg vöröshagyma
1dkg olaj
5 dkg durum spagetti
ízlés szerint fűszerek:piros paprika, kömény, só


Elkészítés:
A vöröshagymát olajon megfuttatjuk, hozzáadjuk a fűszereket, és a héjastul kockára vágott padlizsánt. Éppen ellepő vízzel felöntjük, és rövid idő alatt készre pároljuk. Hozzáadjuk szintén kockára vágott főtt tojásfehérjét, és összeforrósítjuk. A készre főtt spagettire halmozva fogyasztjuk.

3. recept:

Csirkemell leves reszelt sárgarépával 1


Hozzávalók:
50 dkg virsli
250 gr karfiol
2 dkg vaj
ízlés szerint só, zöldség fűszerkeverék, petrezselyem zöld

Lúgosító hatású ételek:

banán, ananász, mazsola, cékla, retek, gyömbér, tökmag, fűfélék, csírák, szójacsíra, uborka, kelkáposzta, petrezselyem, paradicsom, avokádó, zöldbab, sóska, spenót, fokhagyma, zeller, káposzta, fejes saláta, paprika, brokkoli, burgonya, lencse, tofu, szójaliszt, gyógynövények, legtöbb fűszernövény, olíva olaj, avokádó olaj, halolaj, lenolaj, lime, citrom, grapefruit, meggy, hajdina, tönkölybúza, kecsketej, mandula, fehérrépa, sárgarépa, szezám, édeskömény, sztívia, cikória, kelbimbó, borsó, spárga, articsóka, karfiol, cukkini, rebarbara, póréhagyma, karalábé, snidling stb.

Névtelen terv 41

 

 

Kapcsolódó elemek

Tovább a kategóriában: « Hogyan lúgosítsunk? A cukorbetegség »