Az immunerősítő teákkal, megelőzheted a náthát és a torokgyulladást, sőt a gyógyteákat immunerősítés céljából is érdemes fogyasztani. A téli szezon a meghülésről szól, valjuk be, viszont a tudatos immunerősítő módszerekkel a szervezet könnyen felveszi a harcot ezekkel a betegségekkel. A megfelelő immunrendszerben jelentős szerepe van a bélflórát helyreállító probiotikumoknak, és a vitaminokra.
Mire jók a gyógyteák
A gyógynövényekből készült teák a gyógyítás minden területén rettentő segítséget jelentenek. Puffadásra vagy görcsök oldására vagy akár vérnyomásproblémákra is alkalmasak. Immunerősítő hatóanyagokat tartalmaznak, ezért a hideg időszakokban néhány teát érdemes fogyasztani.
Pemetefű tea
Ez egy igazi gyógynövény, amely számos jótékony hatással bír. Az orvosi pemetefű (Marrubium vulgare) az árvacsalánfélék családjába tartozó növényfaj. Étvágytalanság és emésztési zavarokra szokták ajánlani. Köhögés és légúti gyulladások kezelésében szintén alkalmazzák. Az utak, erdők, rétek mentén vadon is előfordul és évszázadok óta alkalmazzák gyógyításra. Torokfájásra, epebántalmakra és gyulladásokra is alkalmazzák. Cukorkát is készítenek belőle, hiszen kivállóan oldja a letapadt nyákot és hörkurut esetén is kiválló. Méregtelenítő hatással is bír. Hatóanyagai csökkentik a teltségérzetet és az emésztési zavarokat.
Kiválló köptető hatása van, ezért leggyakrabban léguti gyulladásokra alkalmazzák. Külsőleg is alkamazzák borogatásként, rosszul gyógyuló sebekre vagy fekélyekre alkalmazzák. A pemetefű teát diéta alatt is fogyszthatod, mert kiválló az emésztési zavarok ellen is.
Csipkebogyó tea
A csipkebogyó a téli időszak egyik legnépszerűbb gyógynövénye, hiszen rendkívül gazdag az immunrendszert erősítő vitaminokban. Rengeteg C-vitamint tartalmaz. Az íze kellemes és kitűnő választás a téli időszakra. Rengeteg antioxidánst, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Található benne A-, C-, E-, és K-vitamint is tartalmaz, valamint magnézium, cink és vas is található benne, de ezzel szemben koffeint nem tartalmaz. Nagyon kedvező hatásai vannak a csikebogyó teának, ezért érdemes fogyasztanunk. Amikor a fertőző betegségek időszakában hatékony hatással van a szervezetre, hiszen a felső légúti betegségekre, torokfájásra, köhögésre és a nátha tüneteire is alkalmas.
Iizületi fájdalmakra is kiválló és tökéletes ízületi gyulladások kezelésére is. Védi a szívet és az érrendszert, valamint a koleszerinszintet is normalizálja. Az antioxidánsok, amiket tartalmaz, hatással vannak a bőrünk állapotára is. A csipkebogyó tea bőrre való használata is jótékony hatással van ránk, hiszen tonizálja és felfrissíti a bőrt.
Levendula tea:
Gyulladáscsökkentő hatással bír, ami egy mandulagyulladás vagy egy torokgyulladást is hamar helyre tesz. Ez az egyik legsokoldalúbb gyógynövény, ami egyszerre gyógy-, fűszernövény és dísznövény is egyszerre, csodás illattal és csodás jótékony hatással rendelkezik. A levendula nyugtatja a testet és a lelket is egyaránt, valamint az immunrendszer erősítésében is segítséget nyújt. Remekül felveszi a harcot a betegségekkel és a fertőzésekből. Fertőtlenítő és antibakteriális hatással rendelkezik, meghüléskor tisztítja a légutakat, ráadásul enyhíti az izomfájdalmakat és kiválló a migrén és a fejfájások ellen is. A levendulát krémekbe, italokba, szappanokba is alkalmazzák, nem csak teában, hiszen kívül belül is kifejti a hatásait. Serkenti a bőrönk anyagcsere folyamatást, ezért kitünően alkalmazható pattanások ellen is.
Gyömbér tea:
Az egyik legtöbbet alkalmazott teáink közzé tartozik, hiszen számos csodás hatása van a szervezetre. Nyugtatja a gyomrot, csökkenti a vérnyomást és tele van vitaminokkal. Az influenzás időszak egyik leghatásosabb teája a gyömbér. Az egyik legrégebben használt gyógynövény, hiszen nem csak a testet, hanem a lelket is erősíti. Gyomornyugtató hatással bír, hasmenés, émelygés és hanyinger ellen hatásos, valamint vértisztító hatása van, hatóanyagai a bél nyálkahártyáit kivállóan javítják. Rendszeres fogyasztása az érszűköletet is csökkenti.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Életmódváltás első lépései/étrend