Mikor szükséges a méregtelenítés?
Ha ezeket a dolgokat tapsztalod, akkor szükséged van egy méregtelenítő kúrara:
- Gyenge immunrendszer
- Rossz szagúlehelet
- Hízás, fogyás
- Túlzott szag érzékenység
- Álmatlanság
- Gyakori vizelési inger
- Fáradékonyság
- izületi fájdalom
- Hangulatingadozások
- Nemi vágy csökkenése
Nagyon megosztó téma a méregtelenítés, hiszen vannak akik úgy gondolják, hogy igenis meg kell tisztítanunk a testünket a mérgektől, viszont vannak, akik soha nem próbálnának kis ilyesfajta kúrákat. Úgy gondolom, hogy időnként nem árt a testünknek egy kis pihenés és nem ártunk azzal, hogy méregtelenítünk. Fontos, hogy ne éheztesd és szenvedtesd a tested, csak pihentesd és figyelj oda rá, hiszen megérdemli, hogy kényeztesd és megáljt parancsolj a káros szenvedélyeidnek.
A méregtelenítés az alternatív orvoslásban alkalmazott módszer. Arra törekszünk ilyenkor, hogy a felesleges salakanyagokat eltávolítsuk a szervezetünkből. Sokan külömböző méregtelenítést alkalmaznak, de mindegyiknek egy a célja, hogy a felesleges méreganyagokat eltávolítsuk a szervezetünkből.
A méregtlenítés lépései
Hidratálás: Ha hidratáltak vagyunk, akkor a felesleges méreganyagok is eltávolíthatóak a szervezetünből. Fontos a megfelelő folyadék/víz pótlás.
Zöldségek fogyasztása: A brokkoli, karfiol, káposzta nagyon egészségesek. ezek a zöldségek serkentik az enzimeket a májban és méregtelenítő hatásuk van.
Izzadás: Sportolás és a szaunázás az egyik legjobb módja a méregtelenítés.
Hidratálás
A folyadékbevitel, azon belül is a tiszta víz fogyasztása nagyon fontos a méreganyagok eltávolításához a szervezetben. Az optimális vízfogyasztás az emberi szervezet számára egy nap, 2-3 liter víz, nagyobb fizikai igénybevétel esetén pedig 3-4 liter víz. Ez rengeteg mennyiség, de nagyon fontos az egészséges szervezet számára. Ami a legjobb ha már a reggeli felkelést ezzel indítjuk. Az emésztésedet is helyre hozzá és azonnal elkezd a szervezet méregteleníteni.
Zöldség fogyasztás
Ha méregtelenítésről beszélünk, akkor annak fontos része a zöldségek fogyasztása. Méregtelenítéskor érdemes változatosan fogyasztani a zöldségekből. Hosszútávú életmódváltáshoz pedig elengedhetetlen és érdemes beiktatni a mindennapi életünkben a zöldségek fogyasztását.
Izzadás
A rendszeres mozgás javítja a vérkeringést. A mozgás pedig izzadással jár, ami tisztítja a nyirokrendszer működését, ami elengedhetetlen a méregtelenítéshez, hiszen így távoznak belőlünk a toxikus anyagok. A mozgás lehet: séta, biciklizés, edzőtermi edzés, futás, jógázás, bármi ami fokozza az emésztést. Nem mellesleg a mozgás során letudjuk vezetni a felesleges stresszt.
A méregtelenítés módjai lehetnek:
- Szaunázás
- Illóolajos fürdő
- Lébőjt kúra
- Méregtelenítő teák
Toxikus anyagok eltávolítása a szervezetünből
A méregtelenítés során, és az emberi testhez tartozik két szerv, amely a méregtelenítésért felelős. Ezek a szervek a máj és a két vese. Ha ezek szerveink egészségesen működnek, akkor azok teljes mértékben ellátják a feladatukat, tehát a hangsúly a renszerességen van. Ha egészségesen táplálkozunk és kevesebb adalékanyagot, tartósítószert, ízfokozót viszünk be a szervezetünkbe, akkor nincs szükségünk méregtelenítésre. Hiszen az igénybevett máj, vese egy idő után megterhelt lesz az emésztőrendszerünknek és szüksége van egy alapos tisztításra.
A máj és a vesék támogatásra vágynak és nem egy alapos méregtelenítésre. A máj a zsír lebontásában fontos szerepet játszik, ezért hatékonyan ellátja a feladatát ha támogatjuk az étkezésünkkor. A vesék pedig akkor működnek a legmegfelelőbben, ha megkapja a szervezetünk a megfelelő folyadékot, ezért is fontos a hidratálás.
Kiegyensúlyozott étrenddel tudjuk támogatni a szervezetet, hiszen ezek jó hatással vannak a májra és a vesékre, valamint a szervezetünk minden részére.
Ezek a témák is érdekelhetnek:
Figyeljünk oda, hiszen veszélyes is lehet a méregtelenítés!
A tápanyagmegvonás akár komoly rosszullétekkel is járhat, ezért csak akkor méregtelenítsünk, ha az tényleg szükséges a szervezetünknek!
Nem kell böjtölnöd és hónapokig szenvedned, ahhoz, hogy a szervezeted méregtelenítsd! Egyszerűen élj egészségesen, de ha mégis a méregteleítést választod, akkor mielőtt belevágnál, beszélj az orvosoddal, hogy nincs -e valamilyen egészségügyi problémád.
A kúra után is folytathatod a tiszta étkezésre való törekvést és meglátod. hogy mennyivel több energiád lesz, a nap minden percében!