Ne csodálkozz!
A szigorú diéták alkalmával kevesebb tápanyagot viszünk a szervezetünkbe, mint amennyit korábban megszoktunk. Márpedig ha a testünk kevesebb energiát kap, alacsonyabb fordulatszámra állítja az alapanyagcserét, hogy a kevesebb energia ellenére is minden életfunkciót biztosítani tudjon.
Izomvesztés
Amint visszatérsz a „normál” étkezésre, több zsírt fog elraktározni a tested, mint valaha.
Anyagcsere zavar
Ahhoz, hogy ne terheld le az anyagcserédet, sok vitamint, zöldséget-gyümölcsöt és fehérjét kell fogyasztanod – a jojó diétában mindezek csak másodlagosak.
Depresszió kialakulása
Az ismételt súlygyarapodás kudarcélményeket és általános rossz hangulatot szül, amiből nehéz kilábalni.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek: