Egészség

Egészség

Az egészség fogalmát nem egyszerű meghatározni, mert sokan úgy gondolnak rá, mint a betegség ellentétére. Az egészség az önmegtartóztatásról szól. Ez egy folyamat, amiben több tényező is fontos szerepet játszik. Ezek a tényezők segítenek és együttesen teremtik meg, a testi és lelki harmóniát. 

Alkategóriák

Egészséges étkezés

Egészséges étkezés

Az egészséges ételeknek, megfelelő mennyiségben kell tartalmazni a szervezetünk számára energiát adó tápanyagokat. Az egészséges táplálkozáshoz vezető úton, különféle élelmiszercsoportokat járunk végig és kategóriánként, milyen gyakorisággal érdemes őket fogyasztani. 

Elemek megtekintése...
Fogyókúra

Fogyókúra

Fogyókúrázni szeretnél? Nem tudod, hogyan kezdj a fogyókúrába? Egyszerű és könnyen elvégezhető fogyókúrás módszerek. Vajon melyik módszer a legjobb? Mit érdemes elkerülni és mit szabad alkalmazni? Aranyszabályok, túlsúly, testömeg index.

Elemek megtekintése...

A szakemberek szerint a mediterrán diéta a legegészségesebb diéták közé tartozik. De mit is jelent ez? Milyen ételeket ehetsz? Ebből a cikkből megtudhatod.

Kapcsolódó videók

Vajon miért kell figyelniük a pajzsmirigy betegeknek a kávézással? Rengeteg kutató óvva int a kávézástól. De miért van ez így? Ebből a cikkből megtudhatod. 

Kapcsolódó videók

Rengeteg vita kering a tej élettani hatásairól. Jót tesz -e az egészségnek vagy nem? Ez a kérdés foglalkoztatja az embereket. Fontos tápanyagokat tartalmaz vagy mérgezi a szervezetünket? A választ mindenki döntse el maga, viszon ezt a cikk egy kutatás szerint íródott, ami érős érveket hoz fel a tejfogyasztás kapcsán. 

A chiamag az egyik legegészségesebb ételek közé tartozik, ugyanis rendkívül jó hatással van a szervezetre. Ebből a cikkből meg is tudhatod, hogy miért. 

A tofu, más néven szójababsajt a távol keleten már rendkivül híres. Ez a csodaszer nálunk még nem annyira híres, de az egészséges táplálkozás hívei és a vegetáriánusok előszeretettel fogysztják. 

A savanyúkáposzta nagyon népszerű hazánkban, különösen a téli időszakban. Rendkívül egészséges nyersen is. Összeszedtem nektek pár dolgot, ami miatt érdemes savanyú káposztát fogyasztani. 

A napi folyadékpótlás 2-3 liter, ami sokak számára gondot jelent bevinni a szervezetükbe, ami részben azért van mert nem kívánnak ennyi folyadékot. Ez a cikk segítséget nyújt abban, hogy elegendő folyadékot vigyél be a szervezetedbe. 

Azt már mindenki tudja, hogy a lencse a babona szerint a gazdagságot és a bőséget jelképezi. Mindenki döntse el, hogy hisz -e benne, de az tény, hogy az egészségünkre kó hatással lesz, ha fogyasztjuk. 

Hamarosan itt a szilveszter, amikor is a fogadalmak majdnem minden ember életében megtörténnek, amiket többnyire be sem tartanak. Viszont annak érdekében, hogy évről évre egészségesebben éljük meg a szilvesztert, illetve az év minden napját, a legfontosabb az lenne, hogy egészségesebben éljünk. Ez a cikk segít abban, hogy a 2020-as évet kezd egészségesen!

Az ünnepek alkalmával a legtöbb család évről évre ugyanazt a menüsort készíti el. Aki szeretne az idén egy kicsit egészségtudatosabban étkezni a karácsonyi vacsorára, ebből a cikkből ötleteket és tippeket meríthet. 

 A zab és a zabkása nagyon elterjedt külföldön, hiszen az emberek jelentős része fogyasztja reggelire. Hazánkban ritkább a rendszeres fogyasztása, pedig számos jótékony hatással bír a zab. A zabpehely egyre népszerűbb, hiszen jelentősen olcsón juthatunk hozzá és sokféle étel készíthető belőle, nem mellesleg pedig rengeteg remek hatása van az emberi szervezetre. 

Az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód ott kezdődik, hogy minőségi adalékanyagoktól mentes ételeket fogyasztunk. Sok zöldséget, gyümölcsöt, szárnyasokat és halat eszünk, valamint megpróbálod lecsökkenteni a széthidrát, cukor és az állati zsírt tartalmazó élelmiszereket.