Fajtái anare
AEROB állóképesség:
Alacsonyabb intenzitású, de hosszútávú tevékenységeknél játszik szerepet, ahol a működő izmok oxigén szükségletét kellőképpen fedezi a légzés által felvett mennyiség.
ANAEROB állóképesség:
Magasabb intenzitásnál a rendelkezésre álló oxigén nem fedezi az izom sejtjeinek oxigénszükségletét. Alternatív energianyerési folyamatokra van szükség, ennek következménye a tejsav, mely az izomláz okozója.
GYORSASÁGI állóképesség:
Rövidtávú, gyors, intenzív izommunka rövid ideig való fenntartását teszi lehetővé.
ERŐ állóképesség:
Amikor nagy ellenállással szemben végzett tevékenység intenzitását kell fenntartani, akkor beszélünk erő-állóképességről.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek: